葛飾区 ぽっかぽか整骨院 亀有院 HOME > > ファスティング・ダイエット

各症状の原因と施術について

「ファスティング・ダイエット」

ファスティング・ダイエット

皆さん、ファスティングって言葉をご
存知でしょうか?

これは…いわゆる「断食・絶食・不
食」のことですねよね?

もともと大昔から実施されてきたファ
スティングというものは、
「宗教的な規律を守る為」や
「精神的な修行の一環」として行われ
るもので、 断食の期間中は基本的に
「水」以外は口に出来ない大変厳しい
ものでした。

ただしここ最近、雑誌やテレビ、イン
ターネットなどで話題になっている
「ファスティング・ダイエット」とい
うのは、これはちょっと違います。

これはあくまでも現代風にアレンジさ
れたもので、その目的も元々のファス
ティングとは全然違うものなんです。

現代のファスティングは体から「毒素
」や「老廃物」を追い出しながら、
「綺麗に健康的に痩せていく」、
つまりダイエットやデトックスを目的
としたものになります。

なので実施方法についても、何も食べ
ない「断食」とは違って、体に必要な
ビタミンやミネラルなどの栄養素を毎
日きちんと摂りながら実践していくの
ですね。

ポイントは、体に必要な「栄養素を毎
日きちんと採りながら」 「綺麗に健
康的に痩せていく」ということです。

はっきり言って何も口にしない方が、
体重の減りは絶対に早いです。

でも、そんなことをしたらやっぱり危
険ですよね?

体重の目盛は減ったけど…
肌はガサガサ、ボロボロ…
髪の毛も抜けちゃって…
というのでは本当に目も当てられませ
ん。

やっぱり痩せるなら綺麗に健康的に痩
せたいというのが誰しもの望みですよ
ね?

そのためにも、ファスティングに挑戦
してみよう!という方は、まずは「体
に必要な栄養素を毎日きちんと採る」
ということを忘れないようにして下さ
いね。

目先の体重に目を奪われて無理をして
しまうと…必ず後でリバウンドや体
調、お肌に影響が出てくるものです。

私も独身の頃は、よく正月三が日の三
日間、ファスティングに挑戦していま
した。

ほぼ何も食べないで栄養ドリンクで過
ごすのですが、体の中の老廃物を排出
するには最高なのですが、ダイエット
効果としては…
また元の生活に戻ると、体重も戻って
しまいました。

ダイエットとしての効果というよりも
デトックス、アンチエイジング、
体の中の掃除としてファスティングに
挑戦してみては?