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ぽっかぽか式トータルダイエットサポート “かべやせ”

かべやせ
この度、みなさまからのご要望にお応えして、当院オリジナルトレーニング「壁トレ」を応用し、トレーニングだけでなく、減量やダイエットのサポートをさせて頂くメニューを開発することとなりました。
昨今のダイエットへの危惧

近頃は高額で短期的な食事制限やトレーニングによるダイエットが流行しています。しかし、専門家の意見を言わせて頂ければ、これは非常に危険なものです。たしかに結果は出ますが、そもそもの習慣が改善されていないため、当然やめれば戻ってしまいます。(リバウンド)
しかも、ただ戻るだけではありません!
急な食事制限は、脂肪よりも筋肉を低下させてしまいます。
また、短期的につけた筋肉は維持することが難しく、時間とともに脂肪に置き換わってしまうのです。
つまり、リバウンドすると以前よりやせにくくなってしまうということです。

ダイエットとは、健康のために必要なもの

ダイエット = 体重を減らすことではない!!
そもそもダイエットとは、規定食(人や動物が習慣的に摂る食事)という意味の言葉です。
つまり、生活習慣を改善することこそが本来の意味であり、体重が低下することはあくまで結果なのです。
先に述べた短期的に無理のあるダイエットでは、この本来の意味からむしろ遠ざかってしまうことがあります。

かべやせそもそも健康とは、

●食べたいものが食べれる
●思うように体を動かせる
●行きたい場所に行ける
●好きなことができる
●仕事や勉強ができる

など人によって異なります。

これらを一生続けて行く食生活の改善こそが、本来のダイエットなのです。

そのためには、基礎代謝を上げたり、筋力を維持するための身体づくりがとても大切になります。
状態によっては、体重を増やすことも健康のために必要な場合もあります。つまり、ひとりひとりに合わせたプログラムが絶対に不可欠であり、そのための身体づくりには、1ヶ月や2ヶ月では不可能なのです。

「かべやせ」プログラムの特徴

●目標を3~6ヶ月という長期計画にすることで安全に、リバウンドを起こさない
ダイエットを目指します。
●食事、運動、整体の3つの効果を組み合わせることで、効率的に体質を改善します。
●最新の検査機を導入し、原因究明と体調管理を最も重要視します。
●検査結果をもとに、一番必要となる食事の改善点から指導させて頂きます。
●クライミング(ボルダリング)を応用したトレーニングにより、必要な筋肉を効率的に強化します。
●整体や足指治療により基礎代謝を増加させ、やせやすい体質をつくります。

「かべやせ」プログラムの内容

1 カウンセリング

カウンセリングまずは、1ヶ月ごとの目標体重や、身体的なお悩みなどをお伺いします。
次に最新の健康度測定機(QRM)で、あなたの痩せやすさなどを検査します。
※糖質量、基礎代謝、肥満度、栄養など

★1ヶ月間での減量は「現在の体重の5%まで」と言われています。
それらを踏まえ、あなただけの無理のないダイエット計画書を作成させて頂きます。

2 食事制限

痩せられない人の一番の理由は「食べ過ぎ」です。
ただ食事を減らすことは、脂肪だけでなく筋肉がやせてしまい基礎代謝を落としてしまいます。すると、脳が命の危険を感じ、消費エネルギーを抑えて体重を維持しようとするため、やせにくく太りやすい体質になってしまうのです。

★ポイントは糖質
糖質を摂ると、吸収された糖は肝臓に入ったのち、血液中に血糖として放出されます。すると、血糖値が上がり、それを正常値まで下げようとするインスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンは”肥満ホルモン”とも呼ばれており、下げた血糖を体内に取り込むだけでなく、分泌中に体脂肪の分解を抑制してしまいます。
また、インスリンには余った糖を脂肪に変えて脂肪細胞に蓄える働きがあるため、糖質の摂取を控えてインスリンの分泌を抑えることで太りづらくなってきます。
しかし、、、
糖質を極端に制限すると、本来肝臓に貯蔵されるべき中性脂肪が不足します。すると、体は生きていくための手段として、体中から中性脂肪をかき集めきて肝臓に送り込み、蓄えようとしてしまいます。
つまり、糖質はとりすぎてもとらなさすぎてもリスクがあるのです。

★まず行うべきは「糖質オフ」より「糖質コントロール(意識)」
最初は、無理なく糖質を減らせるよう、糖質を意識するところから始めることが大切です!

3 足指血行改善施術

足指血行改善施術★頭痛改善の書籍やメディアでも紹介された血流改善療法!
人間は体温が1度低下すると、基礎代謝が30パーセント以上低下すると言われています。
特に、心臓から最も離れた足先が冷えてしまうと、当然冷えた血液が全身を巡ることになる為、体温と基礎代謝の低下を招きます。
この足先を刺さない鍼「てい鍼」でさすることで、全身の血流が改善し、基礎代謝が上がり、やせやすい体質に変わります。
また、身体の老廃物を排出しやすくなる効果もあります。

4 壁トレ

壁トレ★クライミング(ボルダリング)を応用した当院オリジナルトレーニング
自重のみで、効率的にインナーマッスルを刺激できる壁トレにより、必要な筋肉の身を効率的にアップします。老若男女だれでも安全に行え、運動があまり得意ではない方や、続けられない方でも、15分程度のトレーニングで、1時間以上身体を動かしたかのような効果を得ることが可能です。
また、自身の体重を支える動きが主体となるため、日常生活における動作が楽になるのも特徴です。

●以下のような方にオススメします!
 やせたいけど、何から始めていいか分からない方。
 他のダイエットをしてみたが、失敗した、またはリバウンドしてしまった方
 ダイエットやトレーニングを、ひとりだと続けられないという方
 自分の将来の健康状態が不安な方
 一生涯、好きなものが食べられて、動きたいように動ける身体が欲しい方
募集条件

●週に最低1回は、当院に通院できる方
●毎日の体重や食事のチェックのできる方(チェック表はお渡しします)
●ご自身の健康に、責任が持てる方

費用

1ヶ月(30日更新)¥30,000 ⇒ 限定10名まで¥10,000

週に1回の整体、足指療法による体質改善
周に2~3回の壁トレによるトレーニング(状態により頻度は異なります)
検査結果に基づく食事指導と自宅トレーニング指導

※なお、上記内容をきちんとお守り頂けたにも関わらず、1ヶ月経っても体重や健康状態に全く変化がない場合は、ご返金の対応もさせて頂きます。

さらに詳しい内容を知りたい方は、下記お電話またはメールにてお気軽にお問合せください。

電話:03(6802)6244
Mail:hone.rock.km@gmail.com